在父母眼中，身高對于孩子來說是非常重要的，這會直接影響到其外在形象，而很多家長不管是在運(yùn)動方面還是在飲食營養(yǎng)方面，都下足了功夫，只為讓自己的孩子可以長得更高一點(diǎn)，不至于讓自己的孩子以后被身高所困擾。
那么，想讓孩子實(shí)現(xiàn)長高，父母應(yīng)該從哪些方面入手呢？這3種食物或有助于孩子長高，家長可經(jīng)常給孩子吃。
1.排骨山藥湯
排骨山藥湯這道菜在日常生活中是非常常見的，它的營養(yǎng)價(jià)值也比較高，排骨中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣物質(zhì)，能夠很好地給孩子提供成長過程中所需要的營養(yǎng)元素。
而且山藥口味綿軟，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，孩子對其也是非常喜歡，所以，在日常生活中，又希望孩子長高，又不知道該給孩子做什么東西時(shí)，就可以做一道山藥排骨湯給孩子吃。
2.青菜蝦皮雞蛋羹
青菜蝦皮雞蛋羹的做法其實(shí)很簡單，就是把青菜蝦皮混合在雞蛋里，蒸出來就可以直接食用了，這道菜對于孩子的身高增長也是很有幫助的。
蝦皮不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且口感也非常鮮美，孩子也會特別喜歡，再加上一些青菜，可以補(bǔ)充孩子所需要的多種維生素，這對于孩子的身體健康來說也是極有好處的。
所以，寶媽在日常生活中也可以多給孩子做這這道菜吃，有利于孩子的健康成長。
3.香菇薏米粥
寶媽在日常生活中若是不知道該給孩子做什么早餐，那么香菇薏米粥或許就是不錯(cuò)的選擇，香菇是一種天然含鋅的食物，而在孩子的成長過程中，鋅往往是不可缺少的一種物質(zhì)，對于孩子的長高，也發(fā)揮著重要的作用。
孩子正處于生長發(fā)育期，若不注意營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，就很容易發(fā)育不良，影響身高，所以，各位寶媽可以學(xué)著給孩子做一做香菇薏米粥，長期堅(jiān)持，或能讓孩子成長得更好。