用什么水來養娃，第一選擇竟然是......
現在養娃的“神器”花樣百出，僅水就有N種：礦泉水、純凈水、蒸餾水、富氧水......甚至還有嬰兒水，面對林林總總的水，養娃到底用什么樣的水？南京市婦幼保健院的專家們給出了如下建議。
“寶寶應該選擇喝哪些水，第一選擇就是白開水。”兒童保健科副主任醫師姚天紅介紹，自來水煮沸后可以給寶寶喝，只要水質符合國家的生活飲用水衛生標準，煮沸后都可以給寶寶喝。
第二種是純凈水，是不含有任何礦物質的，有的家長擔心水里沒有礦物質，會不會讓寶寶缺乏一些礦物質，姚天紅說，家長不用擔心，寶寶不是靠喝水來補充礦物質的。礦物質的攝入，是靠正常的一些食物來補充，而喝水主要是補充水分。
第三種是礦泉水，但需要注意的是，姚天紅強調如果鈉含量每升超過20毫克的礦泉水不能給寶寶喝，尤其是兩歲以下的寶寶；另外不建議用礦泉水去沖泡奶粉，因為礦泉水可能會破壞奶粉中調配好的礦物質比例。
第四種是不少家長追捧的“嬰兒水”。對此專家表示，國家并沒有制定針對嬰幼兒飲水的標準。每個國家對飲用水的指標也是不同的，嬰兒水鈉的含量是低于每升20毫克，普通的礦泉水也有符合這個標準的。
對于嬰兒喝水，營養科主任戴永梅主任醫師指出，如果純母乳喂養的孩子是不用額外補充水分的。《中國居民膳食指南(2022)》建議：“六個月以內的嬰兒建議以純母乳喂養，所有的營養包括水分都由母乳提供，不需要添加任何輔食，必要時可以喂點水。”
究竟該給寶寶選擇喝什么樣的水，專家們提醒，不管用什么樣的水，一定要注意衛生，天氣漸漸熱了，避免給寶寶喝放置很久的飲用水，放置時間長容易滋生細菌；給寶寶選擇符合國家生活飲用水標準的經高溫滅菌后可直接飲用。
揚子晚報/紫牛新聞記者 呂彥霖
通訊員 蔡曉潔
校對 盛媛媛
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