通訊員 張瑩瑩 記者 陳甜田
今年電影春節(jié)檔，一部引起熱議的動(dòng)畫(huà)電影《深海》戳中了無(wú)數(shù)人的淚點(diǎn)。電影走進(jìn)了抑郁癥少女參宿的內(nèi)心世界，用斑駁的光影描繪了一場(chǎng)絢麗的幻想，講述了她努力處理負(fù)面情緒、完成自我和解的過(guò)程。
近年來(lái)，青少年抑郁癥呈上升趨勢(shì)。而隨著新學(xué)期開(kāi)學(xué)一段時(shí)間，少部分家長(zhǎng)也發(fā)現(xiàn)子女在調(diào)整長(zhǎng)假后復(fù)學(xué)狀態(tài)、克服厭學(xué)情緒等方面存在問(wèn)題。對(duì)于家長(zhǎng)和學(xué)校而言，應(yīng)當(dāng)更多關(guān)注孩子的心理健康成長(zhǎng)，及時(shí)溝通了解孩子內(nèi)心訴求，一旦孩子出現(xiàn)抑郁癥征兆，不要以為“沒(méi)什么大不了”，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)的心理治療。
就這類青少年心理性疾病，濱醫(yī)附院心理科主任崔明湖進(jìn)行了解答。
濱醫(yī)附院心理科主任崔明湖
青少年抑郁癥的成因主要分兩大類：心理社會(huì)性因素和生物性因素
青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題就是抑郁，最主要的表現(xiàn)就是心情低落，興趣減退，失去做任何事的主動(dòng)性、積極性。體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，就是對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)興趣，注意力不集中，記憶力下降，部分學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)心理。
據(jù)崔明湖介紹，導(dǎo)致青少年抑郁的原因有很多，總體有兩大類別。一類是心理社會(huì)性因素，另一類是生物性因素。其中，心理社會(huì)性因素又包塊應(yīng)激性因素和個(gè)性化因素。
“應(yīng)激素因素主要來(lái)自外界刺激。比如家庭環(huán)境、父母的養(yǎng)育和教育方式等。”崔明湖說(shuō)，有的父母對(duì)孩子過(guò)于嚴(yán)格、嚴(yán)厲，有的則過(guò)于寬松，都可能會(huì)出現(xiàn)引導(dǎo)問(wèn)題，當(dāng)孩子步入校園、走向社會(huì)時(shí)，會(huì)遭遇到諸多挫折。有的父母去外地打工，對(duì)孩子無(wú)法做到好的照護(hù)和關(guān)懷，或者父母離婚，導(dǎo)致兒童缺乏來(lái)自父母的關(guān)愛(ài)。
除了家庭環(huán)境，校園環(huán)境也是其中一方面，孩子如果不能正確處理好與老師、同學(xué)之間的關(guān)系，可能會(huì)對(duì)兒童的心理健康成長(zhǎng)造成一定的影響和傷害。情節(jié)較輕的，是同學(xué)之間開(kāi)玩笑、惡作劇的尺度較大，讓孩子日積月累形成負(fù)面情緒；或者老師的要求過(guò)于嚴(yán)格，對(duì)學(xué)生的管教較為嚴(yán)厲；情節(jié)較重的如校園霸凌等。
而另一類是個(gè)人的、個(gè)性的、人格方面的因素。有的孩子本身性格內(nèi)向、孤僻、敏感，不同的性格特點(diǎn)會(huì)造成孩子出現(xiàn)不同類型的情緒問(wèn)題。
而生物性因素很重要的一點(diǎn)，就是遺傳。崔明湖曾遇到的一個(gè)典型案例中，父親這一方的長(zhǎng)輩，以及母親那一方的長(zhǎng)輩，百分之七十以上是自殺。從某種程度上說(shuō)，如果家族患有抑郁癥，后代有更大幾率患上抑郁癥。
心理科醫(yī)生正在為患者進(jìn)行檢查
支持、關(guān)心、理解是幫助孩子克服心理問(wèn)題的關(guān)鍵
找到了青少年抑郁的原因，那么家長(zhǎng)應(yīng)該如何去幫助孩子？
“作為家長(zhǎng)或者親朋好友，首先要做到的，就是對(duì)孩子支持、關(guān)心、理解。”崔明湖說(shuō)。他在與青少年患者溝通交流的過(guò)程中了解到，很多孩子的父母、老師以及身邊的人并不能夠理解他們，認(rèn)為孩子是“裝病”，就是單純不想學(xué)習(xí)、不想去學(xué)校。作為家長(zhǎng)、老師，不理解、不關(guān)心，就不能對(duì)孩子起到心理上的支持作用。如果確實(shí)感覺(jué)到孩子的情緒出問(wèn)題了，家長(zhǎng)就應(yīng)該及時(shí)到專業(yè)的心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)，找專家來(lái)進(jìn)行評(píng)估，判斷孩子是否真的患有抑郁癥狀，以及抑郁的程度。
目前，抑郁癥臨床治療的常用方法，是服用抗抑郁藥物。“讓家長(zhǎng)可以放心的是，抗抑郁藥物的安全性很好，而且患者也不會(huì)產(chǎn)生依賴性。”崔明湖說(shuō)。
除了藥物治療，還有物理治療的方法。比如現(xiàn)在常用的經(jīng)顱磁治療、音樂(lè)治療、生物反饋治療等。而如果患者癥狀非常嚴(yán)重，比如有很強(qiáng)烈的自殺傾向和行為，也有見(jiàn)效較快的電休克治療。
另外，還有不能忽視的心理治療，從改變患者認(rèn)知、調(diào)整患者行為等方面予以治療，比如對(duì)患者進(jìn)行精神分析的治療、催眠治療、正念的治療等等。“選擇孩子愿意接受的一種方法，對(duì)他進(jìn)行定期的、規(guī)律的治療，能夠很好地幫到他們。”崔明湖介紹。
幫助孩子及時(shí)清理負(fù)面情緒，建立良好的親子關(guān)系對(duì)孩子身心健康成長(zhǎng)影響巨大
如今，家庭、學(xué)習(xí)、人際交往都或多或少會(huì)讓孩子產(chǎn)生一定的心理負(fù)面情緒。這情緒如果不能得到及時(shí)、妥善釋放，會(huì)引起心理疾病。而讓孩子的情緒釋放、身心放松的方式有很多種。“其中，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就是調(diào)節(jié)情緒的好辦法。讓孩子在課余時(shí)間堅(jiān)持一些健身運(yùn)動(dòng)，打打球、跑跑步，都能夠起到調(diào)節(jié)情緒的效果。”崔明湖說(shuō)，除此之外，還可以通過(guò)傾訴等途徑解決。孩子內(nèi)心如果有壓抑的、痛苦的事，可以找家長(zhǎng)或者要好的朋友傾訴。只要能夠說(shuō)出來(lái)，就是完成了一次情緒的釋放，能夠?qū)崿F(xiàn)情緒的調(diào)整。
另外，家長(zhǎng)對(duì)孩子健康成長(zhǎng)、性格養(yǎng)成、情緒變化的影響非常大，如何處理好親子關(guān)系，是一個(gè)全社會(huì)家庭普遍面臨的問(wèn)題。“有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)過(guò)于關(guān)注，把關(guān)注點(diǎn)過(guò)于集中在孩子學(xué)習(xí)進(jìn)步方面，但其他方面存在忽略。”崔明湖說(shuō)，“尤其是孩子到了青春期階段，會(huì)有自己的想法、觀念，當(dāng)這些想法與家長(zhǎng)不一致時(shí)，就會(huì)引起沖突和摩擦。”
這時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該作出調(diào)整，做到更好地相互理解，能夠站到對(duì)方的角度去考慮，認(rèn)識(shí)到孩子在不同年齡階段的心理特點(diǎn)。尤其是青春期的孩子，形成了自主意識(shí)。在這一時(shí)期，孩子有自己的主見(jiàn)，想自由安排自己的時(shí)間做一些事情。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)可以試著充分放手，讓孩子自己安排自己的事情，包括由他自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，家長(zhǎng)適當(dāng)?shù)仄鸬奖O(jiān)督作用，從而培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念和自立意識(shí)，而且還不會(huì)與孩子出現(xiàn)直接的沖突。
同時(shí)，改善親子關(guān)系的重要一點(diǎn)，就是父母要跟孩子多進(jìn)行一些良性互動(dòng)。比如在孩子在比較小的時(shí)候，跟孩子一起參加運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)樂(lè)器等，會(huì)讓孩子對(duì)父母更加認(rèn)可。比如孩子到了中學(xué)階段，父母如果能夠陪伴在孩子旁邊，跟孩子一起讀書(shū)、學(xué)習(xí)，而不是自己刷手機(jī)、看電視，能起到言傳身教的作用。跟孩子增添互動(dòng)性，就能實(shí)現(xiàn)情感的共鳴，會(huì)容易讓親子關(guān)系更加牢固。