坐月子蓋被中暑 老觀念真害人
坐月子蓋被中暑？入伏后，氣溫一路飆升，有網友戲稱：“自己的命是空調給的。”而正當人們在想盡辦法消暑降溫之時，卻有一些信奉坐月子不能吹風的產婦活生生把自己捂得中暑。坐月子蓋被中暑？
據山東媒體報道，淄博一產婦日前在坐月子期間“捂出”中暑嚴重的狀態——熱射病，不治身亡。送醫時，該產婦體溫高達40多攝氏度，心臟和肝臟都有不同程度損傷。該產婦家人解釋，擔心產后“怕風怕冷”為坐好月子，家里不開風扇、空調，產婦穿著長袖長褲，還蓋被子。
事實上，幾乎每年夏天，各大醫院都會收治因“捂月子”引起中暑的產婦。通常，外界溫度超過37℃對于肌體就會產生危險。中暑患者的體溫越高，生命危險就會越大。秦忠豪醫生介紹，熱射病是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經受損。
產婦“坐月子”期間忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、裹頭扎腿，導致室內空氣混濁，容易讓產婦及嬰兒患病。冬天可以每天定時開窗通風，每次半小時左右，避免過堂風、直流風，或者開窗通風時，產婦和嬰兒可以到另一個房間。
至于出門，有說產后一個月不能出門，筆者猜測這應該是來源于中醫“風為陽邪，風為百病之長”，害怕產婦被風吹到，但是筆者認為，對于產后體溫正常、恢復良好的產婦，在晴朗無風的日子，還是可以走出家門，去小區里呼吸新鮮空氣、散散步的。
傳統坐月子小米、紅糖、益母草，傳統產后恢復追求的是奶水充足，沒有月子病，虧欠了太多女性，一味的追求乳 乳 汁質量，大魚大肉各種肉湯不僅增加產婦體重堆積脂肪，影響消化影響產后恢復，攝入的脂肪過剩產生的 母 乳也是嚴重的營養失衡，新 生 兒的泡沫狀腹瀉為糖類過剩消化不 良，白色粘稠物較多的腹瀉為脂肪類消化不 良，蛋花樣、奶瓣樣的腹瀉為蛋白質消化不 良，
傳統月子的 大弊端就是：重休息，高熱量，忽視修 復營養、不主動控制炎癥。
pw R H 產后營養在刺 激 傷口愈 合早期發生的炎癥免 疫反應中至關重要。為產后媽媽提供子 宮內膜修 復營養，刀口修 復營養、補 血營養、抗 炎因子， 保證紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素、鐵、鋅、鈣、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養充足。加速紅細胞生長，促使血量充沛。
坐月子要臥床休息一個月（坐月子蓋被中暑身亡？）
產后因臥床休息、食物缺乏纖維素、加之腸蠕動減弱，產褥早期腹肌、盆底肌張力降低，容易發生便 秘，應鼓勵產婦多吃蔬菜及早日下床活動。若發生便 秘，可口服緩瀉劑車前番瀉顆粒。
長期的臥床還容易形成下肢靜脈血栓，甚至引發肺栓塞危及生命。所以，月子里我們建議產婦盡早下床活動。
產后早期活動有助于體力恢復，增進食欲，促 進排尿及排便，避免或減少靜脈回流不暢及肺栓塞，應爭取早期活動。分娩者，在產后6~8小時可起床稍事活動，產后第2日即可隨意活動；難產或剖宮產者，可在產后第3日開始，由醫護人員協助下床活動。
當然產后活動不代表產后過早地參與家務體力勞動，因為眾所周知產褥期過早參加體力勞動可造成盆腔 器官脫垂，可以選擇輕盈適度的產后體操。
及時補充產后營養pw R H可促 進修 復孑宮內膜和月經恢復、減少并發癥。對手沭和藥流的患者研究顯示，相較于不使用激 素類藥 物，持續1-2個月有預防宮腔粘連，促 進沭后月經恢復的作用。
產后修 復做好子 宮恢復 產后6個月內子 宮恢復（坐月子蓋被中暑身亡？）
許多產婦都知道子 宮恢復特別重要，但是能夠正確了解子 宮恢復的女性卻并不多，其實子宮恢復的并不僅僅是一個部位，而是三個部位，分別是子 宮體、子 宮頸和子 宮內膜，相對而言，子 宮體恢復的速度快，一般在兩周之內就會縮回到盆腔內。子 宮頸和子 宮內膜的恢復時間則要相對緩慢一些，在很長一段時間內，子 宮 頸都會出現不同程度的充血和紅 腫，子 宮頸也會變得特別柔軟，產后7~10天的時候，宮頸口才會關閉，細 菌 感 染的幾率才會降低。子 宮內膜在生產完之后要進行一次新 生，大約需要21天左右。
精選坐月子十大 禁 忌:（坐月子蓋被中暑身亡？）
一、不能吃辛辣生冷的食物，例如冰棒，冰 糖等。
二、不能吃油膩的食物，例如肥肉、花生米等。
第三、不能過度勞累、劇烈運動。
第四、不能損傷藥 物，用不正確的姿勢喂奶。
第五、不能不洗澡，不洗頭。
第六、產后兩周內不能大補各種營養。
第六、第七、不能吹風，尤其是頭部和關節處。
第七、不能流眼淚，因為可能會使眼睛老化。
第八、不能喝沒有燒開的水、冷水。
第十、不能二十四小時吹空調。
（坐月子蓋被中暑身亡？）“值得注意的是，中暑后不能盲目補水，同時還要補充鹽分，因為人體汗液中的 氯 化鈉濃度高于人體血漿中的 氯 化鈉濃度，中暑情況下出汗多氯 化 鈉缺失本來就嚴重，如果只是一味補水，會導致電解質紊亂，從而有生命危險”