等啊等,盼啊盼,經過無數夜的努力,終于盼來了可愛的小精靈。在得知自己懷孕的那一刻,準媽媽會是多么興奮,但也有絲絲的擔心。從來沒有做過媽媽,初為人母,如何做才能讓寶寶更健康地在肚子里生長呢?
加強營養,適當鍛煉,多休息,讓生活變得規律和“考究”,一切都為了肚子里的小寶貝。但是,很多準媽媽似乎都會忘記一個細節——每天你好好刷牙了嗎?
孕期不能刷牙?不!
反而更要重視口腔健康!
刷牙這件事,我們每天都在做,目的是為了清除食物殘渣、牙菌斑、軟垢與色素沉著,保持口腔清潔,同時按摩牙齦,增進牙周健康。
只不過,有些不科學的聲音影響了一些準媽媽,比如“懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血、牙齒松動”。于是,她們在孕期不再刷牙。
根據小南的臨床經驗,孕婦如果不好好刷牙的話,患牙齦炎和牙周炎的比例反而會比一般人群高!這時候,無論是用藥還是治療都非常局限,準媽媽常為此吃盡苦頭!
其實孕期的特殊性要求準媽媽們更要好好刷牙!小南現在就來簡單說說原因。
首先,要明確的一點是,懷孕本身不會直接引起牙齦炎。
由于是在懷孕期間,血液中的雌激素,尤其是黃體酮水平上升,這會使牙齦中微小血管叢擴張、扭曲及循環滯留,這時牙齦對機械刺激較為敏感。在這樣的情況下,如果牙齒沒有得到清潔,讓殘留食物卡在牙齒中,牙肉會比平常更容易腫脹、出血。如果牙齦出現紅、腫、熱、痛現象時,就表示牙齦發炎了。
其次,很多準媽媽會有孕吐現象,胃里的食物連同胃酸進入口腔。我們的牙釉質是牙齒最堅硬的部分,但是它怕酸,酸會使牙釉質脫鈣,牙齒表面變得不平,食物殘渣就容易附著在牙齒表面。
再次,準媽媽的飲食習慣會因懷孕而發生變化,常會想要吃話梅、檸檬等酸性食物,或者想吃巧克力、蛋糕、餅干等甜食。如果吃完這些東西不及時刷牙漱口,口腔的酸性細菌會增加,從而侵蝕牙釉質;而甜食容易造成蛀牙。
看完這些,為了自己的健康,你是不是就該好好刷牙呢?更重要的是,一旦你得了牙齦炎、牙周炎,還可能影響肚子里的寶寶!
這可不是道聽途說!溫暖濕潤的口腔,是培養致病細菌的溫床,一旦準媽媽口腔里的細菌生長過多,它可能就會通過牙齦進入血液并進入子宮,從而產生被稱為“前列腺素”(對于調節雌性生殖功能和分娩有重要作用)的化學物質。有研究表明,早產、新生兒出生時低體重,和孕期的牙齦疾病之間存在一定關系。
孕前半年最好做個全面的口腔檢查
每天至少刷牙2次,飯后要漱口
為了你和孩子的健康,請保持口腔健康,小南總結了一些小經驗,希望能夠幫助你。
1.準備懷孕前半年,做一個全面的口腔檢查,特別是平時刷牙時就有牙齦出血、牙齦腫脹等牙周疾病的。
2.每天至少早晚刷牙2次,每次不少于3分鐘,要特別注意牙齒鄰面和齦溝等隱蔽處的清潔。如果有條件的話,每餐后最好也刷次牙,如果做不到,至少也用清水漱口。
3.孕期的牙齦相對敏感,建議準媽媽用軟毛牙刷。另外,牙線和牙縫刷也是準媽媽的“法寶”哦,要利用起來,當然要注意選擇質量可靠的。
4.建議準媽媽用水平顫動法刷牙,會減少牙齦出血——牙刷呈45°斜放在交界處,斜著橫向水平小幅度(距離不超過兩顆牙齒)刷,牙齒內外側都要兼顧。建議最后把舌頭也輕輕刷一刷,更好地保持口腔衛生。
發布于:浙江