人到中年，很多夫妻感嘆自己的婚姻像雞肋一樣，食之無味，棄之可惜，感到非常無力，過不好，又離不了。
哪怕是從大學校園戀愛走進婚姻，激情消退后像被潮水擱淺的魚兒，掙扎著向前，想要回到激情的懷抱。
都覺得是時間長了，卻忽視了人本就是喜新厭舊的物種，再好的人、再好的感情，往往卻因為太過了解彼此覺得索然無味，失去了探索欲，厭倦悄然而生。
《霍亂時期的愛情》中說：“婚姻的職責，不是長久相愛，而是克服彼此的厭倦?！?/font>
夫妻之間感覺沒有感情了，是因為都疲于生計，忙著柴米油鹽的瑣碎，忘記了去經營感情，也懶得去改變而已。
中年本就不易，加上生活的苦，夫妻之間的感情變淡，更要扛起責任，關注兩個人之間的感情。
人到中年，夫妻沒有感情了，又不想離婚就做三件事。
1，?學會向內尋求改變關系的途徑。
中年夫妻之間，最難的是沒有錢，也沒有愛，還要花大量的精力和時間去獲得維持生活的基本開銷。
即便是有錢，同樣花了大量的精力和時間在賺錢上，沒有時間花錢享受，沒有精力和伴侶深度溝通，沒有心思遷就成全。
當感覺夫妻沒有感情了，不過是我們習慣性期待對方迎合自己的需求沒有得到滿足，加上各種矛盾的積累，對伴侶失去了興趣。
既然向外尋求行不通，那就學會向內尋求，選擇適合彼此的方法來改變關系，其中最重要的就是溝通。
要善于表達自己的需求，很多夫妻之間沒有溝通的欲望，是因為不會表達，讓情緒占據了理智，最后問題沒有得到解決，還增加了新的矛盾。
表達自己的需求，要用最客觀的話陳述，嘗試站在對方的立場上看問題，用對方能接受的方法，對方更容易接受并主動滿足你，關系會跟著改變。
2，?學會適當地獨處。
很多夫妻相處視彼此為束縛，是都想掌控對方，想一直占據主導地位，什么都要過問，但是自己的能力又沒有那么大，一直帶著一個不肯配合自己的人，久了自然累了，而對方同樣覺得累。
有的夫妻則是另一個極端，人前是夫妻，背后有自己的圈子，都玩自己的，不帶伴侶玩，除了一紙婚姻關系，并沒有什么實際性的交集。
無論是哪種相處方式，都喜歡把責任都歸咎于伴侶身上，卻忘記了自省。
適當獨處，是把注意力轉到自身或需求上，尋找方法去解決眼前的狀況，比抱怨或是指責伴侶有用。
不想離婚的夫妻，哪怕感情再淡，這段關系對自己還是有利的。離不了，就在獨處中發現對方讓自己離不開的優點，多夸夸對方，便于緩和關系和增進感情。
婚姻需要兩個人的經營，當你覺得夫妻之間沒有感情了，適當地獨處，為的是給自己審視問題和自己的空間，讓自己有能力從困境中逆襲。
3，?學會成長。
都說活到老學到老，無論男女在婚姻中都要保持持續學習的能力，讓自己的認知不斷提高，才有利于維系感情，經營婚姻。
不少中年夫妻懶得改變，安慰自己說夫妻之間只剩下親情了，可扎心的是這種沒有血緣的親情經不起推敲。
成長，是一個人終生的修行。
感情和婚姻很多時候是敗給了懈怠，都待在舒適區，不再考慮對方的需求，持續被忽視、被怠慢，導致漸行漸遠，直至失去連接和信任。
學習成長，是為了打造更好的自己，讓自己能尋找問題的根源與本質，打破我們固有的認知和思維方式。
成長帶來的還有裂變，能影響對方跟著成長，從而形成良性循環，也能得到正向激勵，讓彼此離幸福越來越近。
人到中年，夫妻之間不想離婚，更要學習經營婚姻。
只有意識到改變自己才能帶來想要的改變，就不要強求對方先改變了，我們只管做好自己，從細節處下手，學會向內尋求改變關系的途徑、適當獨處和成長，讓自己活得更好，一切就都會跟著改變。
夫妻多年，美滿的婚姻生活需要相互包容，相互扶持，才能維持彼此的關系，攜手到老。
END
今日話題：你認為夫妻之間沒有感情了，還能過下去嗎？歡迎留言討論。
發布于：江蘇