生娃養娃最耗氣血，當媽后用這4招，不吃藥也能把氣血養回來
1. 產后如果出現氣血問題，可能的表現有哪些？惡露：長時間不干凈。臉色：蒼白無光，沒有什么氣色，膚色暗沉粗糙，唇色發白。頭發：脫發、發絲也會枯燥分叉，甚至還有些發黃。奶水：不夠孩子的奶量，或者盡管量夠但孩子體重增長緩慢，容易結奶塊。脾胃：濕氣大、腹脹、腹痛、易拉肚子，手足浮腫。睡眠：不易入睡、頻繁醒來、夜間盜汗、多夢。全身：手腳麻木冰涼，渾身乏力，易疲倦，遍身疼痛，腰酸背痛，容易出虛汗，頭暈氣短，怕冷。2. 產后多久就開始調養？產后一個月當然是最好的調節時期。中醫認為順產的婦女百節張開，這時候調理有助于身體各種垃圾的排出。產后三個月，半年，一年，兩年，五年，時間越推后，調理難度也隨著增大。3. 如果錯過了產后一兩年內的時間怎么辦？現在就開始，這也是最好的時機。
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