很多寶寶在夜間并不能睡個(gè)安穩(wěn)覺，總會(huì)出現(xiàn)頻繁夜醒和哭鬧。寶寶晚上睡不好，同時(shí)家長們也崩潰！
當(dāng)寶寶夜醒時(shí)，家長們不能簡單地只是繼續(xù)哄寶寶入睡，而是要查出寶寶夜醒原因，采取相應(yīng)措施。
那么，哪些原因會(huì)導(dǎo)致寶寶夜醒？寶寶夜醒時(shí)應(yīng)該如何正確護(hù)理？接下來跟著鈞鈞媽一起來看看吧！
01寶寶夜醒普遍嗎？
絕大多數(shù)嬰兒在 6 個(gè)月的時(shí)候都應(yīng)該可以一覺睡到天亮。
但臨床研究表明，有 25%～50% 的嬰兒仍然會(huì)有夜醒現(xiàn)象，到 1 歲左右仍然有 30% 的學(xué)步兒有夜醒，在 1～3 歲幼兒中發(fā)生率則為 15%～20% 不等。
02寶寶為什么半夜老是夜醒？
生理因素
新生寶寶胃容量小，每次吃奶量也不是很多，很容易餓。這時(shí)就需要寶媽按需哺乳寶寶。等到2個(gè)月后，寶寶食量逐漸增大，就不需要寶媽頻繁喂奶。
環(huán)境影響
由于寶寶的睡眠周期比成人要短，熟睡時(shí)間更少，因此很容易受到外界環(huán)境的影響。臥室的燈光、光線，室內(nèi)環(huán)境的溫度都可能會(huì)把他們從睡夢(mèng)中吵醒。
疾病作亂
常見的影響睡眠的幾種疾病：
濕疹（泛紅脫皮瘙癢）；
腸胃（脹氣、食道反流、消化不良）；
鼻塞（鼻竇炎、感冒）；
耳部感染；
出牙痛（5、6個(gè)月大時(shí)）。
03如何應(yīng)對(duì)寶寶頻繁夜醒？
01減少人為打擾
在寶寶睡得正安穩(wěn)時(shí)，盡量不要給寶寶更換尿布或者喊醒喂奶。
但是當(dāng)小便較多或者夜間排大便的時(shí)候，還是需要給孩子及時(shí)更換尿不濕，以免造成臀部皮膚的感染。
02合理安排作息時(shí)間
例如：0-3月齡，做到按需睡，白天每隔一小時(shí)左右，讓寶寶睡一次；
而到了3-6月齡，則可以考慮3-4次左右的白天小睡；
到了7-12月齡，白天可能2次小睡就足夠了，而從3次小睡自然過渡到2次小睡的月齡通常是在8-9月齡期間。
03營造良好的睡眠環(huán)境
- 適當(dāng)減少穿蓋：給寶寶的穿蓋以爸爸為參考標(biāo)準(zhǔn)，如果大人還在穿秋衣秋褲，卻給寶寶左一層又一層的捂，當(dāng)然會(huì)睡不好。而且寶寶的穿蓋要透氣，要透氣，要透氣。請(qǐng)記住，薄≠透氣。
- 燈光：在寶寶晚上睡覺時(shí)，不要開燈。孩子對(duì)燈光的刺激是很敏感的，長期在燈光下睡眠會(huì)使寶寶容易驚醒，還會(huì)影響其生長發(fā)育。
04睡前形成固定程序
寶寶入睡前，除了不要過度活動(dòng)和進(jìn)食外，每晚以相同的順序做相同的事情也可以幫寶寶盡快靜下心來，為睡覺做好準(zhǔn)備。
例如睡前固定給寶寶洗澡、更換睡衣、唱搖籃曲等，接下來就可以睡覺了。
寶寶睡覺離不開爸爸媽媽的耐心與陪伴，希望這些小技巧能幫各位爸爸媽媽解決寶寶夜醒難題，還家長們們一個(gè)安寧的夜晚，睡一夜好覺。
鈞媽溫馨提醒
如果寶寶半夜醒過來突然開始大哭，寶爸寶媽就要用安撫寶寶，嘗試喚醒寶寶，直到寶寶停止大哭。如果你還有其他不懂的育兒難題可以來咨詢鈞鈞媽育兒團(tuán)隊(duì)噢~
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