文/余明仁
在新生期的時候?qū)殞毜乃邌栴}是應(yīng)該被重視的，寶寶睡眠好了不僅對發(fā)育有幫助，媽媽們也能少吃虧，尤其是寶寶的夜醒問題也困擾著很多的媽媽，不少寶寶在夜里都沒有深度睡眠，經(jīng)常出現(xiàn)頻繁夜醒的情況，寶寶夜醒的現(xiàn)象很普遍，但是很多媽媽都會認(rèn)為這是寶寶夜奶的習(xí)慣。
有些寶寶夜醒可能不是因?yàn)楹饶蹋怯行寢屗Ｐ÷斆髡J(rèn)為餓了就喂奶，時間長了就會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)夜奶的情況。
當(dāng)寶寶有夜奶的習(xí)慣時，也對寶寶的成長發(fā)育有一定的影響，所以媽媽們應(yīng)該要了解起因，幫助寶寶解決夜醒。
寶寶剛出生到時候睡眠次數(shù)就很多，第一個月夜醒也是屬于正常的情況，為了確保自己擁有一個好的睡眠質(zhì)量，媽媽們也要跟上寶寶的睡眠作息，確保自己的精神支配能跟得上寶寶。
進(jìn)入二月之后寶寶的睡眠也會越來越成熟了，這個時候媽媽們就要注意干預(yù)寶寶的睡眠，培養(yǎng)寶寶一個好的睡眠質(zhì)量。每個寶寶出生時睡眠質(zhì)量都很差都需要后天不斷的培養(yǎng)，所以媽媽們也要注重好的習(xí)慣培養(yǎng)，媽媽們切勿疏忽。
緩解寶寶頻繁夜醒，有2個習(xí)慣是很關(guān)鍵的，培養(yǎng)寶寶這2個習(xí)慣寶寶也能很快的解決夜醒的情況，媽媽們不要疏忽了。
1、培養(yǎng)獨(dú)立安全感
小寶寶對于安全感的需求是比較高的，如果寶寶擁有高的安全感自然寶寶的睡眠質(zhì)量也會不斷的提高。如果寶寶沒有安全感，在夜里尤其是睡覺的時候也會頻繁的醒來，因?yàn)閷殞殯]有安全感的時候睡眠是比較難進(jìn)入深度睡眠的。
寶寶的安全感也跟習(xí)慣有關(guān)系，媽媽們也要習(xí)慣性讓寶寶接觸安撫巾或者是安撫被，時間長了之后寶寶就能獲得一定的安全感，媽媽們不要疏忽了。
2、提高寶寶睡眠深度
寶寶的睡眠深度也是極其關(guān)鍵的，當(dāng)寶寶擁有了深度的睡眠之后，寶寶夜里的睡眠質(zhì)量也會更高，寶寶睡眠質(zhì)量高了自然也能減少寶寶夜醒的情況，尤其是寶寶夜里睡整覺的這個習(xí)慣，當(dāng)寶寶能睡整覺的時候夜醒的情況也能得到緩解了，媽媽們不要疏忽了。
寶寶從娘胎出生的時候睡眠質(zhì)量就是很差的，雖然每天睡眠時間可以長達(dá)18個小時左右，但是每一次睡眠媽媽們都會發(fā)現(xiàn)，寶寶只能睡一個小時左右，所以媽媽們也要注重好的習(xí)慣培養(yǎng)，媽媽們可別疏忽了。
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