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公益心理咨詢:為什么不要壓抑哭泣的需求?
查看次數:528 次 發布日期:2022-11-21 來源:奇才心理網絡大學

小時候經常聽到父母訓斥:“哭也解決不了問題”“男兒有淚不輕彈”“哭有什么用。”長大后,我們常常告誡自己:“眼淚是最廉價的。”似乎“哭”沒什么用,不好。但是,如果哭不好也沒用,為什么我們會有“哭”的情緒呢?要知道,現在人類的進化是有利于人的生存和發展的,哭被保留了下來,是否也存在著它的意義呢?

從心理學角度來說,有時候哭也能起到作用,也能解決情緒問題。反而是一直在堅持,一直在壓抑,不利于身心健康。從更深層次來看,當一個孩子不被允許哭的時候,就有一層剝奪感。不僅剝奪了孩子體驗痛苦本身的能力,也剝奪了孩子的同情心和同理心。

壓抑的情緒并沒有消失,而是一直影響著你。弗洛伊德曾說:“未表達的情緒永遠不會消亡,它們只是被活埋,并將在未來以更加丑陋的方式涌現。”長期壓抑情緒不利于我們的身心健康。不僅僅是眼淚,還有我們難受的情緒。

如果把我們的心比作一個儲藏室,那些不允許表達的悲傷和不舒服就會被儲存在里面。如果你總是把事情藏在心里,當你出不來的時候,我們的心里充滿了悲傷,痛苦。反之,就沒有儲存其他東西的空間,比如快樂和積極。

所以當我們真的想哭的時候,我們會哭出來。

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