公益心理咨詢:為什么不要壓抑哭泣的需求?
小時(shí)候經(jīng)常聽到父母訓(xùn)斥:“哭也解決不了問題”“男兒有淚不輕彈”“哭有什么用。”長大后,我們常常告誡自己:“眼淚是最廉價(jià)的。”似乎“哭”沒什么用,不好。但是,如果哭不好也沒用,為什么我們會有“哭”的情緒呢?要知道,現(xiàn)在人類的進(jìn)化是有利于人的生存和發(fā)展的,哭被保留了下來,是否也存在著它的意義呢?
從心理學(xué)角度來說,有時(shí)候哭也能起到作用,也能解決情緒問題。反而是一直在堅(jiān)持,一直在壓抑,不利于身心健康。從更深層次來看,當(dāng)一個孩子不被允許哭的時(shí)候,就有一層剝奪感。不僅剝奪了孩子體驗(yàn)痛苦本身的能力,也剝奪了孩子的同情心和同理心。
壓抑的情緒并沒有消失,而是一直影響著你。弗洛伊德曾說:“未表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會消亡,它們只是被活埋,并將在未來以更加丑陋的方式涌現(xiàn)。”長期壓抑情緒不利于我們的身心健康。不僅僅是眼淚,還有我們難受的情緒。
如果把我們的心比作一個儲藏室,那些不允許表達(dá)的悲傷和不舒服就會被儲存在里面。如果你總是把事情藏在心里,當(dāng)你出不來的時(shí)候,我們的心里充滿了悲傷,痛苦。反之,就沒有儲存其他東西的空間,比如快樂和積極。
所以當(dāng)我們真的想哭的時(shí)候,我們會哭出來。
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